Jan Wallentin 的 2023 年宗教研究碩士論文訪談 28 位參加葛印卡十日課程的人，分析他們如何理解密集內觀帶來的強烈內在經驗。研究中 22 位受訪者報告類似能量流動的身體感受；這些感受可能被描述為振動、能量、電流，也可能從愉悅到恐懼或難以承受。研究發現，部分參與者會用治療、身體記憶或過往創傷的語言解釋經驗，未必完全採用葛印卡傳統提供的詮釋。
這篇研究呈現修行者的經驗多樣性，並提醒研究者不要假定同一種身體感受只有一種正確解釋。由於樣本數有限且屬質性訪談，不能據此推估所有十日課程參加者的發生率。
思與行
- 記錄禪修經驗時，先描述可觀察到的身體、情緒與功能變化，再分開記錄本人、老師、同儕或治療者的詮釋。
- 閉關中心可建立清楚的求助途徑，讓學員在經驗強烈或影響日常功能時，能夠暫停、調整並取得適當支持。
參考
- 文獻來源：Jan Wallentin, The Challenges of Goenka’s Vipassana: How Participants of the Ten-Day Course Make Sense of the Intense Internal Experiences Induced by Vipassana Meditation（Lund University，2023）。論文摘要與 PDF 頁面。
- 延伸筆記：note/禪修經驗應先被描述再被賦予單一解釋、note/密集禪修需要安全支持而非只強調忍耐、moc/知識社群與具身經驗。