正知(sampajañña)不宜只理解為注意力停留在某個對象。它還包括辨認正在發生什麼、狀態如何變化,以及行動與修行方向之間的關係。早期經典用日常活動呈現它,論藏與註釋則進一步把它連結到慧、辨析與不迷惑。

因此,正知可以先理解為一種「帶有辨識力的清楚了知」。它和 正念提供持續記得所緣的能力而正知辨識當下狀態 相互合作,但不能簡單合併。

思與行

  • 寫下某個當下經驗時,分別記錄「注意到什麼」與「理解到什麼」。
  • 避免把清楚了知變成分析過度;辨識應協助減少迷惑與反應,而不是增加內在評論。

參考