在一個有用但非唯一的分析模型中，正念（sati）使心不忘失所緣，正知（sampajañña）則辨識心的狀態、行動的性質，或注意力是否偏離。兩者不是先後必然分離的兩個階段，而可能在同一修習中彼此支援。
這種區分能解釋為什麼只強調「保持注意」可能不足以描述完整修習：修行者不只要記得觀察什麼，也要知道當下的心正在如何運作。此區分尤其適合與 後設覺察 比較，但不應把正知縮減成單純監測注意力。
思與行
- 靜坐時分辨「持續記得呼吸」與「清楚知道自己已經走神」兩種能力。
- 練習中不必每次都用語言標記，觀察能否直接辨識心的轉變。
參考
- 文獻來源：無著比丘指出正知與正念在認知功能上互相協作、四念住的簡要公式把精進正知與正念放在一起。
- 概念連結：Sati、Sampajañña、後設覺察、精進。