若監控判斷從未與實際結果對照，學習者便無法知道自己的信心是否可靠。回饋可來自測驗、延宕回憶、工作成果、他人評閱或決策後果；關鍵是回饋必須足以檢驗原先判斷。只問「感覺懂了嗎」會把熟悉感當成證據，只問「答對了嗎」也可能忽略難度與偶然猜中。
較好的做法是同時記錄預測信心與實際表現，再看兩者如何共同變化，與後設認知校準區分信心與正確率及信心是對知識狀態的推論而不是知識本身相連。
思與行
- 選一個正在進行的真實任務，在開始前寫下預期、過程中記錄不確定處，完成後用可觀察的結果校正原先判斷。
- 不把「反思」變成自責；把每次發現轉成下一次可測試的策略調整。