後設認知能力不必然在所有任務中平均發揮。一個人可能很會評估自己是否記得史實，卻不擅長判斷統計推論；能察覺閱讀理解不足，卻不易發現人際衝突中的偏誤。任務難度、知識背景、回饋品質、情緒狀態與語言形式都會影響監控。
因此，評估後設認知時應描述「在什麼任務、什麼條件、什麼指標下」有效，而不是把一個量表分數當成固定人格特質。這與後設認知研究必須同時處理概念定義與測量方式及後設認知能力必須以多種方法測量互相支持。
思與行
- 選一個正在進行的真實任務，在開始前寫下預期、過程中記錄不確定處，完成後用可觀察的結果校正原先判斷。
- 不把「反思」變成自責；把每次發現轉成下一次可測試的策略調整。