後設覺察（meta-awareness）通常指個體察覺當下注意、念頭或意識活動的能力；後設認知則是更廣的概念，還包括知識判斷、信心估計、策略規劃、監控與控制。正念研究特別關注注意與經驗的覺察品質，記憶研究則常關注對未來回憶表現的預測。兩者相交，但彼此不能取代。
可參照正念中的後設覺察能讓念頭被看見而不必被相信與後設認知包含對認知者任務與策略的知識。
思與行
- 選一個正在進行的真實任務，在開始前寫下預期、過程中記錄不確定處，完成後用可觀察的結果校正原先判斷。
- 不把「反思」變成自責；把每次發現轉成下一次可測試的策略調整。