內觀傳統的身體掃描與平等心練習，重點在直接觀察身體感受的變化、不執取、不排斥，並辨認感受的生起與消逝。這種第一人稱訓練與內感受研究有交集：兩者都關注身體內部經驗，也都可能研究注意與情緒調節。
但兩者問題意識並不相同。內感受科學可測量特定訊號通道、準確度或自陳覺察；內觀則有倫理、解脫與心行訓練的脈絡。不能因為都注意身體，就宣稱它們是同一方法或同一證據。長期冥想者的身體覺察不能只靠修行年資推定 與 正念訓練能改善自陳內感受但效果不等於客觀精準度 可提供現代研究對照。
思與行
- 練習者可同時保持傳統修行目的與科學概念邊界，不以研究量表取代直接觀察。
- 若要研究內觀效果，需明確描述練習方法、教師脈絡、時數、對照條件與不同結果指標。