更強烈地注意身體，不一定等於更健康、更安全或更準確。部分人可能因焦慮、疼痛、創傷經驗或高壓環境而過度監測身體；此時增加注意可能讓威脅感放大。另一部分人則可能因分心、解離或缺少身體信任而較難覺察訊號。理想的調節能力不是永遠向內看，而是能依情境在內外注意之間彈性切換。
臨床研究也指出，某些參與者會對身體聚焦感到懷疑、困難或被淹沒。精神醫療內感受研究開始系統整理概念方法與臨床影響 提供了這類障礙的研究線索。
思與行
- 練習時保留選擇權：可把注意轉向腳底接觸、聲音、視線或環境，必要時中止。
- 區分「覺察」與「持續監控」，觀察哪一種更能支持平安與日常功能。