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此資料夾下有 18 條筆記。
2026年11月11日
人類睡眠節律會隨生態與社會環境調整
2026年11月11日
人體並非只有一個時鐘而是中央與周邊時鐘網絡
2026年11月11日
以光照和步行建立溫和的日常時間錨點
2026年11月11日
光照是一種具有相位反應曲線的授時因子
2026年11月11日
光照的時機與強度共同塑造人體節律
2026年11月11日
外在授時因子讓內在時鐘與地球日夜保持同步
2026年11月11日
日常環境可以成為低科技的時間支持系統
2026年11月11日
時型是連續差異而不是早起者與夜貓子的道德分類
2026年11月11日
晝夜節律的核心是內生計時與外在同步的互動
2026年11月11日
晝夜節律研究從植物觀察發展成跨領域時間生物學
2026年11月11日
生物節律是演化出來的環境預測能力
2026年11月11日
生理時間是一種預測環境變化的內在秩序
2026年11月11日
睡眠健康需要同時考量時長時相與規律性
2026年11月11日
社會時差是制度性時間衝突而不只是個人自律問題
2026年11月11日
節律介入必須重視時機個別差異與證據等級
2026年11月11日
節律健康是一種需要被公共制度支持的時間公平
2026年11月11日
輪班者的節律健康需要工作場所共同承擔
2026年11月11日
進食與活動可以提供周邊時鐘的時間線索