人體並非只有一個時鐘而是中央與周邊時鐘網絡

人體的時間組織應理解為多層次網絡。SCN 整合光暗資訊，影響全身時序；各器官細胞也有能自行振盪的周邊時鐘，並受到進食、活動、體溫、荷爾蒙與局部環境調節。健康不只是主時鐘準時，而是多個時鐘之間的協調和通訊。

思與行

• 當研究飲食、運動或藥物時，追問其影響的是哪一個器官、哪一種節律指標、哪個時間尺度。
• 把人體看成互賴的節律網絡，避免把複雜問題簡化成「重設一個總開關」。

參考

• 中央時鐘與周邊時鐘透過神經內分泌及組織訊號協調、時鐘間的通訊會隨年齡與生理狀態改變。
• 細胞分子時鐘透過基因回饋環路產生近二十四小時振盪、進食與活動可以提供周邊時鐘的時間線索。