適應期是身體逐步習慣新活動、地面或鞋履條件的過程，涉及肌肉、肌腱、骨骼、皮膚與動作控制的調整；不同組織適應速度並不相同。 與此概念相連：情境性風險、習慣性赤腳、負荷率、赤腳跑步。 概念地圖：赤腳實踐與安全。 101