單次運動可對認知功能帶來平均小至中等的正向效益，但這不能證明提高生理喚起本身就是唯一機制。運動也會影響情緒、腦血流、代謝、神經調節與任務準備；效益大小還可能隨測量時間點而變化。應將運動視為多重機制共同作用的行為，而不是喚起刻度的簡單上升。
思與行
- 以散步或輕度活動作為工作間隔的實驗，記錄後續注意品質，而非只記步數。
- 分別觀察情緒、主觀清醒與任務成績。
單次運動可對認知功能帶來平均小至中等的正向效益，但這不能證明提高生理喚起本身就是唯一機制。運動也會影響情緒、腦血流、代謝、神經調節與任務準備；效益大小還可能隨測量時間點而變化。應將運動視為多重機制共同作用的行為，而不是喚起刻度的簡單上升。