Yuval Hadash、Tatyana Veksler、Omer Dar、Romi Oren-Schwartz 與 Amit Bernstein 在 2024 年發表前瞻性、匹配對照研究，追蹤 96 位報名六日內觀正念閉關的成年人，並與 47 位對照者比較。研究區分愉悅的高峰經驗（例如深度平靜、頓悟感）與不愉悅經驗（例如閃回、壓倒性的悲傷），發現閉關組較常報告愉悅經驗；不愉悅經驗在兩組間沒有顯著差異。兩週追蹤時，受試者對多數經驗的感受影響偏向正面。
這是比回溯性個案敘述更嚴謹的研究設計，但它研究的是特定六日內觀正念閉關和特定樣本，不能直接外推到葛印卡十日課程、長期閉關、所有傳承或有不同精神健康狀況的人。
思與行
- 閱讀禪修效果研究時，至少記錄閉關日數、課程方法、樣本自我選擇、對照方式、追蹤時間與結果指標。
- 不應用「閉關通常有益」推論每位參與者都適合密集練習；個體差異、既有狀況與支持環境仍然重要。
參考
- 文獻來源：Hadash et al., “Peak Experiences during Insight Mindfulness Meditation Retreats and Their Salutary and Adverse Impact: A Prospective Matched-Controlled Intervention Study,” Journal of Consulting and Clinical Psychology 92(4)（2024），213–225。PubMed 摘要；DOI。
- 延伸筆記：note/密集禪修研究必須同時測量益處困難與追蹤結果、note/不同內觀傳承的課程結果不能直接互相外推、moc/知識社群與具身經驗。