此地圖從身體訊號走向情緒、注意與行動。情緒 不只是心智標籤，而是身體變化、情境評估與概念共同形成的經驗；預測編碼 與 主動推論 提供其中一種理論框架。
核心路徑
- 訊號與調節：內感受、穩態、異穩態。
- 情緒與身體：島葉、情緒、身體覺察。
- 綜合論點：大腦以預測參與內感受而非單純讀取身體訊號、情緒經驗是身體訊號、情境與概念共同形成的結果。
- 實作構想：用感覺描述與解釋分欄建立每日內感受日誌、將 NVC 的感受詞與身體訊號分開記錄以降低自動歸因。
建議閱讀
由 主動內感受推論把情緒視為身體與預期的交會 開始，接著讀 情緒研究將內感受與情境評估放在同一框架。