活動增加不必然導致總能量消耗等比例上升。哈扎族田野研究發現，在控制去脂體重後，日常活動和部分勞動指標並未顯著預測總能量消耗；作者提出，長期高活動量可能與其他生理功能的能量分配調整並存。這與「受限總能量消耗」假說的方向一致：身體總能量支出可能具有一定可塑性與補償。
這不表示運動無效，而是要求我們區分總消耗與局部活動消耗。運動仍可能提升心肺能力、肌力、血糖調節、骨骼健康、情緒和社會參與；這些效果不一定能被每日卡路里數字捕捉。能量消耗的測量方法回答不同問題 亦說明活動紀錄與總能量測量不可互換。
思與行
- 以功能與生活品質衡量活動，而不只用減重或熱量作為成效。
- 將活動量與恢復、睡眠、疲勞和食慾放在一起觀察，避免只追求累積步數或運動時間。
- 未來可比較不同活動型態、活動強度與日常生活下的總能量消耗，並註明樣本與情境限制。
參考
- 文獻依據：坦尚尼亞哈扎族研究顯示高活動量不必然等於更高總能量消耗；人體能量消耗包含靜息活動與食物熱效應。
- 概念連結：總能量消耗、雙標記水法、總能量消耗。