Goenka 傳統的平等心不只是情緒平穩,也不是壓抑感受或對痛苦無動於衷,而是在感受生起與消逝時維持覺察、不被慣性貪求或排斥牽引。若研究者直接用一般正念量表測量,可能只捕捉到注意力或非評價態度,忽略平等心與身體感受、無常觀及不反應訓練之間的關係。

因此,測量前應先釐清構念的語境與操作化,並允許學員經驗、教師語言與心理學術語之間存在翻譯落差。構念精確化不是為了證明傳統術語必然正確,而是避免用錯誤量尺回答錯誤問題。

思與行

  • 先訪談修習者對平等心的日常例子,再設計量表或情境任務。
  • 區分短暫放鬆、情緒不表達、接受現況、對痛苦的慈悲回應與平等心,不把它們混成單一分數。

參考