平等心的研究可以從傳統語境與實際練習情境出發,再設計多方法評估。可考慮自陳量表、情境式反應任務、日常經驗抽樣、質性訪談與行為觀察,檢驗人在愉悅、不愉悅與中性感受出現時,是否能更早覺察、降低自動反應,並採取符合情境的行動。

思與行

  • 先訪談不同年資的學員與教師,定義「覺察」「平等心」「不反應」在傳承中的差異。
  • 把情緒壓抑、冷漠、放鬆與平等心列為需要區分的構念。
  • 與心理測量研究者合作,公開題項、信效度與限制,避免把修行成就排名化。

參考