內感受是對心跳、呼吸、胃腸、體溫與其他身體內部狀態的感知及整合。它與情緒、身體自我感、注意與行動調節相互關聯。內感受不是單純「聽身體說話」；研究需要區分生理訊號、訊號辨識能力、主觀信念與注意傾向。
思與行
觀察身體感受時，將「生理變化」「我對變化的解讀」「情緒標籤」分開記錄。對呼吸或心跳的主觀感知，不必然等於客觀生理準確度。
內感受是對心跳、呼吸、胃腸、體溫與其他身體內部狀態的感知及整合。它與情緒、身體自我感、注意與行動調節相互關聯。內感受不是單純「聽身體說話」；研究需要區分生理訊號、訊號辨識能力、主觀信念與注意傾向。
觀察身體感受時，將「生理變化」「我對變化的解讀」「情緒標籤」分開記錄。對呼吸或心跳的主觀感知，不必然等於客觀生理準確度。