慈（mettā／maitrī）不是對特定對象的情感佔有，也不只是喜歡或親密，而是願眾生獲得安樂及安樂之因的善意。它的方向是祝願對方真正安好，即使對方不是自己的朋友，也不必回報或符合自己的期待。
慈心可以由容易親近的對象開始，再逐步擴大到陌生人、難相處者及所有有情。這種擴展不是要求立刻喜歡每個人，而是訓練不以厭惡作為傷害他人的理由。
思與行
- 將「願你安好」轉成可見行為：不羞辱、尊重界限、願意傾聽，並在合適時提供實際協助。
- 觀察善意是否暗藏交換條件，例如期待對方喜歡自己、依賴自己或照自己的方式改變。
參考
- 重要經文：慈心經把廣大善意連結日常行止。
- 傳統修法：清淨道論把四梵住發展為細緻的禪修系統。
- 延伸：近敵是善意最容易忽略的相似偏差、慈心禪。
本書導讀：Brahmavihara。