長期照顧或志願服務常在「想幫更多」與「能力有限」之間拉扯。捨心可以協助區分責任、能力與控制：我願意盡責，但不假裝自己能承擔全部需求；我願意投入，但不把被需要當成自我價值的唯一來源。
把捨放進服務設計，意味著建立輪班、休息、交接、轉介和共同決策，讓照顧不依賴某一位燃燒自己的人。捨並非降低慈悲，而是保護慈悲得以長期存在。
思與行
- 在志願服務或社群互助中，寫出自己的可投入時數、擅長事項、不能承擔的任務與轉介對象。
- 每月檢視是否出現怨懟、疲憊或控制他人的傾向；必要時暫停、協商或改變角色。
參考
- 捨的定義：捨不是冷漠而是清明且不偏私的平衡。
- 悲的界限：悲心要轉化成減苦行動而不吞沒行動者。
- 社會實踐：四梵住能成為社區照顧的倫理架構。
本書導讀：Brahmavihara。