習慣不是單純由意志決定，也不是環境刺激直接造成；它是在身體條件、場域安排、他人互動與過往行動之間反覆形成的關係。結構耦合提供一種觀察方法：同樣的環境改變，可能因個體既有習慣不同而產生不同結果；而持續互動也會改變環境與個體未來可採取的行動。
思與行
- 選一個習慣，記錄它依賴的空間、時間、工具、社會支持與身體狀態。
- 只改變一項環境條件，觀察習慣如何變化；不要把結果簡化成意志力高低。
參考
- 理論依據：結構耦合讓自主系統與環境互相制約、生命的認知性不等於有意識思考。
- 延伸：用生活可行域而非效率衡量日常設計、共同修習團體的穩定來自互相支持的再生產循環。
- 本書導讀：Autopoiesis。