人常在慣性、恐懼、渴望或社會期待下迅速反應。覺察不會讓人變成不受因果影響的獨立自我，但能讓身心狀態、情緒與衝動變得較可辨識，增加重新評估與選擇回應的機會。從這個角度看，內觀等練習可以被理解為培養能動性的條件之一，而不是自主的充分保證；資源、關係與制度限制仍然存在。
思與行
- 在日常衝突中先辨認身體感受與衝動，再思考是否有其他回應方式。
- 不把所有結構性困境都歸咎於個人缺乏覺察；個人練習仍須與制度改善並行。
參考
- 哲學對話：緣起觀將行動能動性放在因果與關係網絡中理解。
- 練習連結：自我節制能增加而非必然減少自主。
- 概念：能動性、緣起。
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