自主作為生活實踐的概念地圖

自主不只是一種權利或制度，也是一種日常實踐：理解自身動機、練習自我節制、覺察習性反應、使用不鎖定人的工具，以及和他人公平分擔生活維持工作。個人練習不能替代制度改革，但可與社群共治互相支持。

flowchart TD
  A[生活自主] --> B[覺察與反思]
  A --> C[自我節制]
  A --> D[自主工具]
  A --> E[互助與共治]
  B --> F[辨認衝動與需要]
  F --> G[選擇回應]
  C --> G
  D --> H[可理解與可退出]
  E --> I[共同決策]
  E --> J[照護分工]
  H --> A
  I --> A
  J --> A

延伸閱讀：覺察能在刺激與反應之間創造選擇空間、自我節制能增加而非必然減少自主、自主工具應該可理解可修改可離開、為自主行動提供社會再生產基礎。

概念連結：自主、自主動機、能動性、互賴、共生性、社會再生產、Swaraj。

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