興奮、警戒、焦慮、憤怒與運動投入都可能伴隨較高活化，但它們的功能與後果並不相同。喚起是否有益，取決於它是否符合當前任務、是否保有注意彈性、是否能在需要時恢復，以及它是否長期消耗身體資源。應該追求的不是永遠平靜，而是能依情境靈活調節。
思與行
- 將「狀態合不合用」放在「狀態高不高」之前。
- 評估活動後能否恢復、是否干擾睡眠與關係，而非只看當下表現。
興奮、警戒、焦慮、憤怒與運動投入都可能伴隨較高活化，但它們的功能與後果並不相同。喚起是否有益，取決於它是否符合當前任務、是否保有注意彈性、是否能在需要時恢復，以及它是否長期消耗身體資源。應該追求的不是永遠平靜，而是能依情境靈活調節。