以任務特異性為原則設計不誇大的平衡訓練課程

若課程目標是讓參與者更熟悉 Slacklining，就直接測量扁帶上的站立、踏步與控制動作；若目標是日常平衡或預防跌倒，就必須另外安排步態、轉身、下肢力量與日常功能測量。課程宣傳不可把專項表現的進步誇大成所有平衡能力都會提升。

此構想連結 平衡能力具有任務特異性訓練成效不會自動轉移 與 復健應用必須區分初步可行性與臨床療效。

思與行

• 寫出課程目標、測量指標、參與者條件與風險管理。
• 若對外宣稱健康效益，先確認研究對象與實際課程是否相符。

參考

• 依據：data/老年人扁帶訓練的系統性回顧提醒研究證據仍有限、data/可攜式扁帶平衡板的隨機試驗顯示運動員平衡測驗改善。