2025 年底刊出的隨機對照試驗將 30 位 NCAA Division I 美式足球男性運動員分為控制組、傳統平衡訓練組與可攜式 Slackline 平衡板訓練組,進行八週、每週三次訓練。研究報告指出,兩種訓練相較控制組改善部分靜態與動態平衡測驗;平衡板組在若干測項優於傳統平衡組。

研究使用的是可攜式扁帶平衡板,不等同於戶外架設的織帶。樣本僅 30 位男性大學美式足球員,結果不能直接推廣至一般民眾、長者或所有扁帶流派。

思與行

  • 將「扁帶平衡板」與「戶外扁帶」分開分類,避免把器材差異抹平。
  • 等待不同族群與場景的重複研究,再討論訓練轉移與傷害預防。

參考