提取練習要求學習者不看材料，主動從記憶中找回答案。它不只是評量，也能強化之後的記憶，並讓學習者發現哪些內容其實還無法提取。相較之下，重讀常使材料變得熟悉，卻不一定提升獨立回想的能力。練習測驗應搭配適當回饋，避免錯誤記憶固化。
這個策略可把後設認知監控需要回饋才能改善表現轉成具體操作，也呼應學習策略的成效需要以延宕表現而非熟悉感判斷。
思與行
- 選一個正在進行的真實任務，在開始前寫下預期、過程中記錄不確定處，完成後用可觀察的結果校正原先判斷。
- 不把「反思」變成自責；把每次發現轉成下一次可測試的策略調整。