使用生成式 AI 時，先把它當成提供候選解釋的協作者，而不是答案裁判。要求列出來源、未知事項、可能反例與可驗證步驟；自己再選擇哪些部分需要查證。尤其在高風險決策中，不要把流暢度當成可靠度。這項做法將科技介面應呈現不確定性以保留人的判斷能力轉為使用者習慣。
思與行
- 先連續實踐一週，保留原始記錄，不急著評價自己；一週後才比較信心、行動與結果。
- 若方法增加焦慮或反覆檢查，就縮小紀錄範圍，回到具體任務與可觀察結果。
使用生成式 AI 時，先把它當成提供候選解釋的協作者，而不是答案裁判。要求列出來源、未知事項、可能反例與可驗證步驟；自己再選擇哪些部分需要查證。尤其在高風險決策中，不要把流暢度當成可靠度。這項做法將科技介面應呈現不確定性以保留人的判斷能力轉為使用者習慣。