整理知識筆記時，除了保存結論，也加上一句「目前信心」與「什麼新證據會讓我改變看法」。新資料出現後，回頭修改舊筆記，而不是只把新資料堆在旁邊。這讓知識庫不只是儲存結論，也成為觀察自己如何更新知識的工具，連結認識論認知追問什麼條件下能說自己知道。
思與行
- 先連續實踐一週，保留原始記錄，不急著評價自己；一週後才比較信心、行動與結果。
- 若方法增加焦慮或反覆檢查，就縮小紀錄範圍，回到具體任務與可觀察結果。
整理知識筆記時，除了保存結論，也加上一句「目前信心」與「什麼新證據會讓我改變看法」。新資料出現後，回頭修改舊筆記，而不是只把新資料堆在旁邊。這讓知識庫不只是儲存結論，也成為觀察自己如何更新知識的工具，連結認識論認知追問什麼條件下能說自己知道。