這項系統性回顧納入 33 項瑜伽介入研究，檢視練習後身體覺察的變化。研究發現，多數報告組內或組間改善的研究呈現正向結果，但整體文獻仍有測量方式不一致、樣本與設計異質、需要更嚴謹試驗等問題。多面向身體覺察量表比單一面向測量更能呈現練習可能帶來的變化。
回顧的結果支持「瑜伽可能提升某些身體覺察面向」，不代表所有瑜伽形式、所有人或客觀內感受準確度都會提升；body awareness 的概念也比 interoception 更寬。
思與行
- 把「身體覺察」和「內感受」分清楚，再檢查研究採用哪一種操作定義。
- 延伸 靜觀練習可能改善身體關係而不必然提高訊號偵測精度。