這項跨文化研究比較 197 位印度與 165 位西班牙瑜伽練習者及非練習者，使用 MAIA、去中心化、情緒調節與關係慈悲等量表。整體而言，瑜伽練習者呈現較佳的部分自我覺察與自我調節指標；但分文化樣本分析後，印度與西班牙參與者中，練習持續性、頻率與身體運動對結果的關係並不完全相同。
研究是觀察性比較，不能確認瑜伽本身造成所有差異；自我選擇、生活型態與文化脈絡都可能參與其中。它的重要性在於提醒研究者，練習不是脫離社會文化的單一技術。
思與行
- 設計身心練習研究時，同時記錄練習歷史、社群、動機、頻率與日常生活脈絡。
- 連結 身體練習的效果不能脫離文化與生活脈絡解讀。
參考
- 文獻來源：Applying the S-ART Framework to Yoga: Exploring the Self-Regulatory Action of Yoga Practice in Two Culturally Diverse Samples (2021). PubMed
- 概念脈絡：瑜伽、內感受覺察、文化與內感受。
- 延伸閱讀：內感受練習需要比較不同文化中的身體知識而非製造高下。