社會基線理論提出，熟悉且可預期的他人可能降低威脅知覺、努力成本或情緒調節負擔。這是一個關於社會性與調節的研究模型，不代表所有社會關係都安全，也不等同於個體生理恆定。 思與行 建立社群時，重視可預期、互惠、退出自由與界線。 檢查社會連結是否真的提供支持，或反而增加情緒勞動與壓力。 參考 Coan與Sbarra以社會基線理論研究人際關係如何調節風險與努力 調節環境需要安全感也需要個體自主 社會基線理論（Social Baseline Theory） 異穩態（Allostasis） 本書入口：Homeostasis。