生物持續與環境交換物質、能量與訊息，恆定不是靠封閉自己達成，而是靠選擇性交換、轉化與調節來維持內部條件。吃喝、呼吸、排泄、活動與感覺都參與這種開放式維持。 思與行 把身體想成邊界可調節的交換系統，而非封閉容器。 分析生活環境時，找出輸入、輸出與交換的瓶頸。 參考 Claude_Bernard的內在環境概念奠定恆定研究的思想基礎 Maturana與Varela以自創生描述生命如何持續再生產自身 生物是開放系統而不是封閉容器 自創生（Autopoiesis） 本書入口：Homeostasis。