演化推理能提出可測試的飲食假說，例如食物加工、纖維、能量密度或進食節律如何影響生理；但「符合祖先飲食」本身不是臨床證據。飲食試驗需要考慮食物替代、總能量、依從性、文化與經濟可行性，並以健康結果而非古老程度評價。
思與行
- 看到 Paleo 或 ancestral diet 宣稱時，先找隨機試驗、系統性回顧與長期結果。
- 分清楚整體飲食模式有效、某種食物有效，以及演化解釋正確，這是三個不同命題。
參考
- 研究或概念脈絡：data/古舊石器飲食的臨床效果不能由祖先故事單獨推定
- 研究或概念脈絡：data/熱帶狩獵採集者飲食差異不支持固定的古代營養比例
- 研究或概念脈絡：data/演化解釋必須避免把適應故事當成證據