平等心不是沒有喜歡或不喜歡，而是能夠清楚覺察感受的生起，不立即讓每個愉快都變成抓取、每個不愉快都變成逃避。這種不被感受完全支配的能力，能為知足創造空間：人可以享受所擁有的，也能在失去時保持一定的清明。
禪修研究把平等心視為與正念相關、但可獨立辨識的研究結果。它和知足相互支持，卻不能取代對現實需要的辨認。參見禪修研究將平等心視為不受感受價性支配的穩定能力與知足不是壓抑需要而是不再被貪求牽引。
思與行
- 當感官愉快或不愉快出現，先感受它的身體變化，再決定是否採取行動。
- 不把平等心當成忍受傷害的理由；必要時離開危險情境、求助或採取保護行動。