體重污名會把社會偏見內化為身體與飲食壓力

體重污名會透過實際歧視、預期遭受貶抑及內化偏見影響身體經驗。當人預期自己會被評價，可能減少社交或運動參與；當社會刻板印象被內化，可能形成羞恥與不健康飲食行為。污名造成的壓力不應被誤解為個人缺乏自律。

思與行

• 健康溝通使用尊重、不羞辱的語言，避免以體型推斷人格或健康狀態。
• 服務設計應減少設備、座椅、制服與量測流程中的體型障礙。

參考

• 體重污名與飲食失調認知及行為相關而非可靠的健康激勵。
• 健康倡議應減少污名而非用羞辱作為動機。
• 身體污名會把社會偏見內化為身體與飲食壓力。