Bonfanti 等人於 2025 年刊出的系統性回顧與統合分析，整合 2008–2024 年間 83 項研究、共 55,440 名參與者。較高的線上社會比較傾向，與較高的身體意象困擾呈中度正相關（r = .454），也與較多飲食失調症狀相關（r = .36）；與較低的正向身體意象呈負相關（r = −.242）。作者指出，研究品質、平台類型、國家、比較方式及女性樣本比例等因素會調節關聯。結果支持外貌比較是值得關注的機制，但統合相關不等於單向因果。
思與行
- 記錄自己使用影像平台後的情緒與比較傾向，而不是只計算螢幕時間；平台內容、觀看目的與社交情境可能同樣重要。
- 設計媒體素養活動時，加入辨識修圖、演算法推薦、向上比較與理想內化的環節。
- 閱讀研究時留意研究設計、效果量與異質性，不把「相關」改寫成「社群媒體必然造成」。
參考
- Bonfanti, R. C., et al. (2025). The association between social comparison in social media, body image concerns and eating disorder symptoms: A systematic review and meta-analysis. Body Image, 52, 101841. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2024.101841
- PubMed：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39721448/
- 與 外貌比較會把他人的影像轉化為評價自己的尺、平台設計會放大某些外貌而非中性地呈現身體 相連。