睡眠是具有週期性與多階段特徵的生理狀態。部分人使用 ASMR 作為睡前放鬆或背景陪伴，但這不等於 ASMR 已被證實可治療失眠。 連結：ASMR、放鬆反應、壓力調節、休息商品化。 概念地圖：ASMR與正念健康及身體經驗地圖