自主神經系統的交感與副交感分支不是永遠互相排斥、只能一高一低的兩端。不同器官、不同時間尺度與不同任務可能呈現不同組合；某些活動可能同時需要身體動員與精細調節。尤其以心率變異度等單一指標直接推論全身「交感／副交感平衡」，容易過度解讀。
思與行
- 當看到「放鬆」或「活化」的生理描述，追問測量的是哪個器官、哪種指標。
- 不把穿戴裝置中的單一數字當成自主神經整體狀態。
自主神經系統的交感與副交感分支不是永遠互相排斥、只能一高一低的兩端。不同器官、不同時間尺度與不同任務可能呈現不同組合；某些活動可能同時需要身體動員與精細調節。尤其以心率變異度等單一指標直接推論全身「交感／副交感平衡」，容易過度解讀。