冥想傳統與注意狀態會影響自主神經反應

Amihai 與 Kozhevnikov 於 2015 年回顧佛教與相關冥想傳統的自主神經與注意研究，提出不同修習傳統可能對應不同的警覺與自主神經模式：有些著重高度專注與相位性警覺，有些則偏向平穩警覺或副交感活動。這是一篇提出比較框架的回顧，不宜解讀為所有金剛乘、上座部或大乘實踐都具有固定生理特徵；實際反應仍須依技巧與研究方法檢驗。

思與行

• 將冥想經驗拆成注意方式、身體狀態、情緒狀態與自主神經測量，不用傳統名稱直接推導結果。
• 與長期冥想的自主神經反應依練習類型而異並讀，留意新綜述如何修正較早的分類。

參考

• Amihai, I., & Kozhevnikov, M. (2015). The Influence of Buddhist Meditation Traditions on the Autonomic System and Attention. BioMed Research International, 2015, 731579. PubMed。