讀《西藏生死書》時，可以在筆記中使用雙欄表：左欄記錄宗教傳統或作者提出的信念與修行地圖，右欄記錄可供觀察、研究或臨床檢驗的經驗主張。另加第三欄寫下個人實踐後的主觀經驗，避免把「我覺得有幫助」直接寫成「科學已證明」。
這個方法不是要把所有宗教內容都交給實驗室裁決，而是尊重不同問題需要不同的認識方法。它落實個人信念與醫療證據必須分層討論，也能幫助跨文化閱讀。
思與行
- 每章選出三個重要主張，標示其性質：教義、歷史、倫理建議、臨床假說或個人經驗。
- 對研究主張補上研究對象、方法、限制與來源。
- 讀完一章後寫下「我願意實踐的事」與「我暫時保留判斷的事」。