Mildren 等人 2018 年研究 10 位沒有 Slackline 經驗的成人，觀察他們在初次練習、一週練習後與追蹤時，在扁帶上的並足站立及單腳站立表現。初次嘗試時，多個關節出現快速且頻繁的動作，受試者約數秒便跌落；隨練習增加，跌落減少，軀幹與足部振盪降低，上肢逐漸形成較協調的共同動作。研究亦觀察到部分學習效果轉移到窄而穩定的平衡木任務。
樣本很小，任務範圍也有限，但研究提供了動作技能如何透過練習形成跨關節協同的實證例子。
思與行
- 觀察初學者是否從僵硬、過度用力，逐漸轉向較小且有節奏的調整。
- 不只追蹤「站多久」，也記錄肩、髖、膝、踝與視線之間如何配合。
參考
- 論文：Mildren, R. L. et al. (2018), Learning to balance on a slackline: Development of coordinated multi-joint synergies. DOI: 10.1111/sms.13208
- 延伸：技能習得會重組跨關節協同而不只是增加肌力、初學者的微小任務比追求長時間站立更適合建立技能