日常生活中，人們不斷依賴聲音、文字、姿勢、表情、物件與空間理解情境，但這些模式往往因熟悉而不被注意。每日選取一個短暫片段記錄其模式組合，可以培養細緻觀察力，也能逐步累積跨場景的比較材料。
思與行
- 每天挑選一個互動片段，寫下「使用了哪些模式」「模式如何互相配合」「誰能控制節奏或話題」。
- 只描述自己能觀察到的內容，不替他人診斷情緒或意圖。
- 每週挑兩則日誌比較不同場景的模式慣例。
日常生活中，人們不斷依賴聲音、文字、姿勢、表情、物件與空間理解情境，但這些模式往往因熟悉而不被注意。每日選取一個短暫片段記錄其模式組合，可以培養細緻觀察力，也能逐步累積跨場景的比較材料。