每次發現錯誤，寫下當時看見了哪些線索、忽略了什麼資訊、用了什麼捷徑，以及什麼新訊號本可提醒自己。將「我怎麼這麼粗心」改寫成可修正的程序問題。錯誤被具體拆解後，才能成為錯誤是啟動後設監控的重要訊號。
思與行
- 先連續實踐一週，保留原始記錄，不急著評價自己；一週後才比較信心、行動與結果。
- 若方法增加焦慮或反覆檢查，就縮小紀錄範圍，回到具體任務與可觀察結果。
每次發現錯誤，寫下當時看見了哪些線索、忽略了什麼資訊、用了什麼捷徑，以及什麼新訊號本可提醒自己。將「我怎麼這麼粗心」改寫成可修正的程序問題。錯誤被具體拆解後，才能成為錯誤是啟動後設監控的重要訊號。