自卑感可以是面對限制、比較或新任務時自然產生的不足感。它可能促使學習、合作與求助；只有當個體把不足經驗擴大成全面無價值、無法行動或必須防衛自我的僵化模式時，才接近阿德勒所說的自卑情結。
因此，自卑不是需要被消滅的缺陷，而是一種需要理解的經驗。它既可能引出成長，也可能引出退縮、過度補償或支配。
思與行
- 把「我不會」改寫成具體的「我尚未掌握哪一部分」，尋找可練習的下一步。
- 比較時留意資源與機會不平等，避免把制度造成的劣勢誤判為個人能力不足。
參考
- 原典：阿德勒以整體生活目標理解個體的行動；女性主義再閱讀：女性主義取徑重新檢視阿德勒平等理念。
- 概念參照：自卑感、自卑情結、補償。
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