私人邏輯（private logic）是個體從有限經驗中形成、卻被當成普遍真理的推論規則，例如「犯錯就代表沒有價值」或「只有控制別人我才安全」。它能讓人快速預測世界，但也可能讓人陷入不必要的防衛與衝突。
私人邏輯不是單純錯誤思考；它往往曾經在特定環境中幫助個體生存。理解其歷史功能，才能找到更有彈性的替代觀點。
思與行
- 找出一條反覆出現的內在規則，檢查它是否適用於所有情境。
- 以小實驗測試新規則，而不是只用正向語句壓過原本感受。
參考
- 理論脈絡：生活風格是一套持續組織經驗與選擇的導航方式、行為可被理解為朝向某種主觀目的的策略。
- 概念參照：私人邏輯、現象學觀點。
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