A. D. Craig 在 2002 年的綜述中整理 interoception（內感受）研究，指出神經系統會接收並整合來自身體內部的訊號，例如溫度、疼痛、心血管、內臟與其他生理狀態。這些內部訊號不只是維持生理功能的輸入，也可能參與主觀感受、情緒與自我感的形成。
這篇文章的重要貢獻，是把生理調節與主觀經驗放在同一條研究鏈上：身體狀態如何被感測、訊號如何上行、腦如何整合，以及人如何形成「我現在感覺如何」的經驗。內感受並非完全等同於有意識地覺察身體；許多調節訊號會在沒有明確意識的情況下運作。
思與行
- 區分「身體正在發生什麼」與「我如何感受到它」；兩者相關，但不必然一一對應。
- 靜坐或日常觀察身體時，可把注意力放在感受的變化，而非急著替感受下診斷或故事化解釋。
參考
- Craig, A. D. (2002). How Do You Feel? Interoception: The Sense of the Physiological Condition of the Body。
- 延伸：身體感受是內在調節狀態通往意識的訊號、預測與感覺共同形塑內感受經驗、覺察身體訊號不等於控制身體訊號。
- 本書入口：Homeostasis。