2021 年一篇系統性回顧與統合分析納入 8 項隨機試驗、共 386 名下背痛患者。與對照介入相比，肌筋膜放鬆對背部失能程度有小幅統計改善；疼痛強度、生活品質與腰椎活動度則沒有達到統計顯著差異。結果提示肌筋膜放鬆可能作為物理治療或運動介入的輔助方式，但不能據此宣稱它能普遍消除疼痛或重塑筋膜。
試驗數量有限，介入方式、對照組與樣本特徵可能不同；研究結果也不等同於每個人的主觀體驗。尤其手法介入不容易讓治療師與受試者完全盲化，因此應重視對照設計、期望效應、自然病程與共同介入。
思與行
- 讀療效研究時，同時看效應量、信賴區間、異質性與臨床重要差異，不只看 p 值。
- 將手法視為可能的輔助選項，並與自主活動、教育及整體照護一併評估。