工作時間是一種環境暴露。對輪班者而言，睡眠問題可能不是睡眠衛生知識不足，而是工時、排班不可預測、通勤與照顧責任共同作用。政策討論應把合理排班、休息間隔、工時控制與員工參與視為健康促進措施。
思與行
- 蒐集不同職業的排班穩定性、夜班頻率、休息間隔與員工控制權。
- 把睡眠健康方案與勞動制度改革連結，避免將結構問題轉嫁給員工。
參考
- 延伸脈絡：note/勞動制度本身是生理環境的一部分
- 延伸脈絡：note/睡眠失配重點在節律與制度而非複製祖先時數
- 延伸脈絡：term/晝夜節律
工作時間是一種環境暴露。對輪班者而言，睡眠問題可能不是睡眠衛生知識不足，而是工時、排班不可預測、通勤與照顧責任共同作用。政策討論應把合理排班、休息間隔、工時控制與員工參與視為健康促進措施。