穿戴式裝置常以非常精確的數字呈現步數、活動熱量與睡眠分數，視覺上容易讓估算看起來像直接測量。可以為自己的裝置建立「指標字典」：每個欄位記錄感測來源、演算法推估、已知限制、適合用途與不適合用途。
思與行
- 將步數、心率趨勢、睡眠時間與熱量估算分開，不混為單一健康分數。
- 透過長期趨勢觀察個人變化，避免用不同裝置或不同演算法的數字直接比較。
- 若需要臨床判斷，使用合適醫療檢測而不是依賴消費型穿戴裝置。
穿戴式裝置常以非常精確的數字呈現步數、活動熱量與睡眠分數，視覺上容易讓估算看起來像直接測量。可以為自己的裝置建立「指標字典」：每個欄位記錄感測來源、演算法推估、已知限制、適合用途與不適合用途。